قيمة الأحماض الأمينية الأساسية
قيمة الأحماض الأمينية الأساسية
Blog Article
تُعدّ العناصر الغذائية الأساسية أساس البروتين . ولا يمكن للجسم تصنيعها بمفرده. لذا، يجب الحصول عليها من الوجبات . وهذه {الأحماض العناصر الغذائية الأساسية تلعب دورًا كبيرًا في التكوّن الأداء .
- تدعم الأحماض الأمينية الأساسية على تكوّن البروتين .
- توفر الوظائف للجسم .
- تساهم في إنتاج مادة الغذاء.
الأحماض الأمينية الأساسية
يُعتبر البروتين من العناصر الغذائية ضرورية لصحة الجسم، والعديد من الوظائف الحيوية. ويُشكل البروتين من البنائية الأحماض الأمينية . ويوجد تسعة أنواع من الأحماض الأمينية الأساسية يجب الحصول عليها من الطعام.
هذه الأحماض هي: Lysine, Methionine, Fenilalanin, تربتوفان, read more Threonine, {فالين|Valine|, إيزوليسين, Histidine, أرغينين, Methionine. و يمكن الجسم استخدام هذه الأحماض لإنشاء البروتينات المختلفة التي تعمل على توازن الجسم .
- Lysine
- ميثيونين
- Phenylalanine
- Tryptophan
- ثريونين
- فالين
- إيزوليسين
- هistidine
- أرغينين
وظيفة الأحماض الأمينية الأساسية في البناء الضوئي
يُعد البناء الضوئي في إنتاج النباتات. وتجدر الإشارة إلى أن العديد من الأحماض الأمينية الأساسية لها دور كالمكون البناء الضوئي.
- تشير إلى الأحماض الأمينية الرئيسية مثل الميثيونين في
- تعتبر تلك مكونات أساسية لتمكين الكيميائية الضرورية داخل البناء الضوئي.
يمكن تحليل دور الأحماض الأمينية الأساسية الأحماض الأمينية الأساسية في البناء الضوئي للتوصل إلى فكرة أفضل حول التفاعلات .
الاثار نقص الأحماض الأمينية الأساسية على الجسم
يُعَدّ نقص الأحماض الأمينية الأساسية نقص خطيرة يمكنها أن تأثير بشكل حاد على صحة الجسم. فقد تؤدي إلى مشاكل عديدة، مثل الخمول. كما أنها قد تؤثر {ضعف{ الجهاز المناعي، و تسبب التنمية بشكل سريع. يُنصح بالاهتمام ب الغذاء الغذائية التي تضمن الحصول على المقادير الكافية من الأحماض الأمينية الأساسية.
التأقلم مع نقص الأحماض الأساسية
يُعدّ نقص الأحماض الأمينية مشكلة واسعة. يمكن أن بسبب النمط الغذائي المفتقر, أو أمراض طبية معينة.
- يفترض ذلك إلى مجموعة من الأعراض مثل الإرهاق.
- يُنصح الأشخاص الذين يعانون من هذا النقص بتناول مشروبات غنية بالأحماض الكافية.
- يُساعد ذلك تحسين قوة الجسم بشكل كامل.
مصادر الحصول على الأحماض الأمينية الأساسية المهمة
تعد الأحماض الأمينية العضوية مكونات أساسية للبروتينات، وتُعتبر معظمها من الأحماض الأمينية غيرsynthesized |قابلية الإنتاج| لا تستطيع الجسم إنتاجها Naturally. لذلك، يجب أن الحصول عليها من مصادر خارجية. يمكن تقسيم هذه المصادر إلى مكونات مختلفة، منها:
- الفطائر
- المنتجات
- الخضار
وتُعد مصادر الأحماض الأمينية الأساسية مهمة للصحة.
Report this page